Упражнения для пресса в картинках
Существует множество упражнений для пресса для женщин.
Нашла наглядные и эффективные упражнения для пресса, решила поделиться.
В последнем фото локоть нужно подтягивать в согнутому противоположному колену – то есть ногами как бы бег навесу, а локти поднимаются с лопатками как на фото.
Внимание! Делать нужно все упражнения по 2-5 минут без передышки. Начинающим 1 круг, продолжающим 2-3, спецам – 3-5.
Советуем прочитать следующее:
Теги: домашние упражнения для пресса, комплекс упражнений для пресса, упражнения для пресса для женщин, эффективные упражнения для пресса